Пилатес е система от упражнения, развити от Джоузеф Пилатес и оригиналното име на тази система е “контрология”.
Това е методика за физически упражнения, чиято цел е да разтегне, да развие мускулите и да балансира цялото тяло. Упражненията Пилатес се фокусират върху телесната симетрия, контрола над дишането, силата на коремните мускули, стабилизацията на гръбнака, таза и раменете, гъвкавостта и подвижността на ставите, и развитието на здрава и силна мускулатура чрез използване на пълна амплитуда на движенията.